أحدث المقالات

كيفية العمل في المنزل (نعم ، هذا ممكن!)

سواء كنت من محبي اللياقة البدنية أو من هواة الألعاب الرياضية غير الرسمية ، فإن فكرة التقاط الدمبل المغطاة بالجراثيم كافية لجعل أي شخص يضايق. ومع انتشار الفيروس التاجي (COVID-19) بشكل أكثر بروزًا كل يوم ، تغلق الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية في جميع أنحاء البلاد أبوابها للمساعدة في حماية الأعضاء. إذا كان البقاء نشيطًا …

اقرأ المزيد

دراسة جماعية: لعب الرياضات الجماعية قد يساعد الأطفال في درء الاكتئاب

اللعب في فريق كرة القدم له فوائد جسدية واضحة لطفلك. ولكن ، أظهرت دراسة حديثة أن الانخراط في الرياضات الجماعية قد يساعد الأطفال أيضًا على التخلص من الاكتئاب. تناولت الدراسة بيانات حول 9668 طفلاً. وجد الباحثون أنه من بين الأطفال الذين تعرضوا لتجارب سلبية في مرحلة الطفولة (مثل الإساءة أو انفصال الوالدين أو تعاطي المخدرات …

اقرأ المزيد

الحمية والمكملات الغذائية يمكن أن تكون خطرة على المراهقين غالبًا ما تكون زيادة الوزن وفقدان الوزن على رأس قائمة الأسئلة التي يطرحها المراهقون عندما يأتون لرؤيتي. غالبًا ما يتم الخلط بينهما حول المسار الصحي لفقدان الوزن أو زيادة الوزن. إليك بعض النصائح التي أشاركها معهم. فقدان الوزن: مخاطر الحمية الغذائية يسألني كل من الأولاد والبنات …

اقرأ المزيد