إظهار 26 النتائج

كيفية العمل في المنزل (نعم ، هذا ممكن!)

سواء كنت من محبي اللياقة البدنية أو من هواة الألعاب الرياضية غير الرسمية ، فإن فكرة التقاط الدمبل المغطاة بالجراثيم كافية لجعل أي شخص يضايق. ومع انتشار الفيروس التاجي (COVID-19) بشكل أكثر بروزًا كل يوم ، تغلق الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية في جميع أنحاء البلاد أبوابها للمساعدة في حماية الأعضاء. إذا كان البقاء نشيطًا …

دراسة جماعية: لعب الرياضات الجماعية قد يساعد الأطفال في درء الاكتئاب

اللعب في فريق كرة القدم له فوائد جسدية واضحة لطفلك. ولكن ، أظهرت دراسة حديثة أن الانخراط في الرياضات الجماعية قد يساعد الأطفال أيضًا على التخلص من الاكتئاب. تناولت الدراسة بيانات حول 9668 طفلاً. وجد الباحثون أنه من بين الأطفال الذين تعرضوا لتجارب سلبية في مرحلة الطفولة (مثل الإساءة أو انفصال الوالدين أو تعاطي المخدرات …

الحمية والمكملات الغذائية يمكن أن تكون خطرة على المراهقين غالبًا ما تكون زيادة الوزن وفقدان الوزن على رأس قائمة الأسئلة التي يطرحها المراهقون عندما يأتون لرؤيتي. غالبًا ما يتم الخلط بينهما حول المسار الصحي لفقدان الوزن أو زيادة الوزن. إليك بعض النصائح التي أشاركها معهم. فقدان الوزن: مخاطر الحمية الغذائية يسألني كل من الأولاد والبنات …

دليل بقاء الحساسية الموسمية

مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ، كذلك الحساسية الموسمية. وإذا كنت من بين ما يقرب من 50 مليون أمريكي يعانون من الحساسية ، فإن فرص لقاح هي الآن عدوك اللدود. لكن خذ ذقنك – بينما قد تكون خسرت بعض معارك الحساسية ، لا يجب أن تخسر الحرب. تقول أخصائي الحساسية ساندرا هونغ ، دكتوراه في …

احصل على Fit بعد 50: 5 نصائح للرجال

إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا ، فربما يكون من الصعب عليك أن تنتعش من دلو من الأجنحة ، أو شراب دونات أو 6 عبوات من الجعة أكثر من أيامك الأصغر. العادات السيئة لها تأثير أكبر مع تقدمك في العمر. لا تنتظر حتى ترتفع ضغط الدم أو تكسب 50 رطلاً لإجراء التغيير. يمكن للعادات …

كيف يمكن للنوم أن يعطي دماغك دفعة كبيرة

تعرف كيف تشعر عندما لا تنام جيدًا. ليس فقط أنك متعب وخمول ، ولكن لا يمكنك التركيز أو التفكير بوضوح. تكمن المشكلة في أنه إذا أصبحت مشاكل نومك مزمنة ، تظهر الأبحاث أنك قد تعاني من آثار أكثر خطورة على وظيفتك المعرفية على المدى الطويل. “كيف يمكنك أن تكون في صحة أفضل عندما يقضي ثلث …

حافظ على حبك ورومانسية بينما تعيش مع السرطان

يمكن أن يؤثر تشخيص السرطان على كل جزء من حياتك – بما في ذلك علاقتك مع شريكك. في حين أنه يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة في أن تكون حميميًا ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يجعلك أقرب إلى الزوجين ، خاصة مع القليل من الصبر والتواصل الجيد. قبول تغييرات الجسم يمكن أن تجعل تأثيرات …

5 الفوائد الصحية للصداقة

تظهر الأبحاث أن الأصدقاء الجيدين يمكن أن يفيدوا عقلك وجسدك.أحد فوائد الحصول على أصدقاء هو نظام مناعة أقوى ، سواء كنت تشارك الضحك على فنجان من القهوة أو تتكئ على بعضها البعض للحصول على الدعم في الأوقات الصعبة ، يبدو الأصدقاء الجيدون دائمًا موجودين عندما نحتاج إليهم بشدة. لحسن حظنا ، تظهر الأدلة أن هذا …

رقصوا طريقهم في قلوبنا. قصة حبهم مذهلة

من كونهم الوحيدين على حلبة الرقص في كثير من الأحيان إلى العمل معًا إلى لعب ألعاب الألواح مع بعضهم البعض ، تسلط الأضواء على زواجهم السعيد وهم حقًا #CoupleGoals. في المنشور ، يشرح رجل السيخ المسن ، الذي يعرفه الناس الآن كراقص رائع ، كيف كان يكره الرقص عندما كان طفلاً.في المنشور ، رجل السيخ …

الأزواج بين الأعراق حول كيف يتحدثون عن العرق والحب والأسود

أثار مقتل جورج فلويد ، وهو رجل أسود توفي وهو يركع ضابط شرطة مينيابوليس على رقبته ، حوارًا عالميًا حول العنصرية ، ومكافحة العنصرية ، والتحيز العنصري ، ووحشية الشرطة ، وكيف يفهم غير السود امتيازهم ، وكيف ليكون حليفا فعالا وحقيقي. ولكن بالنسبة للعديد من الأزواج بين الأعراق ، كانت المحادثات حول العرق والامتياز …