حافظ على حبك ورومانسية بينما تعيش مع السرطان


يمكن أن يؤثر تشخيص السرطان على كل جزء من حياتك – بما في ذلك علاقتك مع شريكك. في حين أنه يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة في أن تكون حميميًا ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يجعلك أقرب إلى الزوجين ، خاصة مع القليل من الصبر والتواصل الجيد.

قبول تغييرات الجسم

يمكن أن تجعل تأثيرات السرطان وعلاجه العلاقة الحميمة صعبة ببساطة لأن جسمك قد لا يعمل بالطريقة التي اعتاد عليها.

يمكن أن يؤدي سرطان البروستاتا إلى ضعف الانتصاب ، في حين أن السرطانات التي تتطلب استئصال الرحم يمكن أن تؤدي إلى انقطاع الطمث في وقت أبكر مما هو متوقع. يمكن أن يتسبب التعب ، وانخفاض الدافع الجنسي وصعوبة الإثارة في حدوث مشاكل.

إذا كانت المشاكل الجسدية تسبب مشاكل حميمية ، فتحدث إلى طبيبك. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث الأدوية والأجهزة المساعدة فارقًا كبيرًا.

التعامل مع القلق

على الرغم من أن المشاكل الجسدية يمكن أن تجعل الجنس صعبًا ، إلا أن أحد أكبر التحديات في بعض الأحيان هو التغلب على ما يحدث في رأسك.

يميل السرطان إلى التأثير على صورة جسمك ، سواء أكنت خضعت لاستئصال الثدي أو فقدت الكثير من الوزن أو تستخدم الآن كيس فغر القولون. قد تشعر بالقلق أو حتى الحزن حول تغير جسمك. قد تقلق من أن شريكك لن يجد أنك جذابًا أو لن يكون راغبًا في إجراء التعديلات اللازمة.

قد يعاني شريكك أيضًا من التأقلم مع التغييرات الجسدية. قد يقلق شريكك أيضًا من إيذائك جسديًا أو من رفضك إذا لم تكن في حالة مزاجية جيدة. كل هذا القلق يمكن أن يؤدي إلى صعوبات محددة في غرفة النوم ، خاصة إذا كنت لا تتحدث عنها.

نصائح لتحسين التواصل

كما هو الحال مع معظم المشاكل الجنسية ، يعد إجراء حوار مفتوح مع شريكك حول ما يجري خطوة أولى مهمة. إليك بعض الأفكار حول كيفية بدء هذه المحادثة:

جد وقتًا جيدًا للتحدث. ربما لن تسير الأمور على ما يرام إذا كنت تثير مخاوفك بشأن العلاقة الحميمة بعد جولة مرهقة من العلاج الكيميائي أو جدال حول الشؤون المالية. ابحث عن وقت تشعر فيه بالراحة والاتصال نسبيًا.
استخدم عبارات “أنا”. حافظ على التركيز على تجربتك للموقف بدلاً من إلقاء اللوم على شريكك. على سبيل المثال ، بدلاً من قول “أنت لا تريد ممارسة الجنس بعد الآن ،” جرب “أشعر بالحزن والإحباط لأنه عندما أحاول بدء ممارسة الجنس ، فأنت لست مهتمًا.”
تدرب على الاستماع الفعال. بدلًا من محاولة صياغة رد على شريكك وهو لا يزال يتحدث ، ركز على الفهم العميق لما يُقال. ثم بدلًا من الرد على الفور ، ما عليك سوى عكس ما قاله شريكك لمعرفة ما إذا كنت قد حصلت عليه. “ما أسمعك تقوله هو أنك تفتقد بالفعل ممارسة الجنس أيضًا ، لكنك تشعر حقًا بالوعي الذاتي بجسدك. هل هذا صحيح؟” يتناوبون في الاستماع والتأمل والاستجابة.
كن صادقًا ولكن لطيفًا. بدلاً من “ندوب استئصال الثدي لديك تخيفني ،” قولي “أنت ما زلت جميلة للغاية ، لكن يزعجني أن أرى ما الذي أحدثه السرطان لجسمك. ما زلت أحاول التكيف. “
عبّر عن مخاوفك واستمع إلى رد شريكك دون حكم. قد تجد أن المشكلة الأكبر هي ببساطة أنك غير متأكد أو خائف. المناقشة الصادقة والمحبة يمكن أن تطمئن كلاكما وتسهل التواصل الجسدي.

استكشاف مسارات مختلفة للألفة

إذا وجدت نفسك تكافح ، فهذا وقت رائع لاستكشاف طرق جديدة للحميمية.

تذكر أن الحميمية ليست كل شيء عن الجنس. الحضن ، وعقد اليدين ، وحتى تجربة هواية جديدة معًا يمكن أن تثير الحميمية العاطفية. ضع في اعتبارك تقديم جلسات تدليك لبعضكما البعض أو تجربة ورشة عمل يوجا للأزواج.

الحصول على الإبداع. قد تجد مستويات جديدة من الحميمية التي لم تختبرها من قبل.

إذا حاولت أنت وشريكك معالجة مشاكل العلاقة الحميمية الخاصة بك وما زلت تكافح ، فلا تخف من طلب المساعدة. يمكن أن يساعدك معالج الجنس المعتمد من قبل الجمعية الأمريكية لمدرسي الجنس والمستشارين والمعالجين على اكتشاف الأشياء معًا.

اكتب تعليقُا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *