دراسة جماعية: لعب الرياضات الجماعية قد يساعد الأطفال في درء الاكتئاب

اللعب في فريق كرة القدم له فوائد جسدية واضحة لطفلك. ولكن ، أظهرت دراسة حديثة أن الانخراط في الرياضات الجماعية قد يساعد الأطفال أيضًا على التخلص من الاكتئاب.

تناولت الدراسة بيانات حول 9668 طفلاً. وجد الباحثون أنه من بين الأطفال الذين تعرضوا لتجارب سلبية في مرحلة الطفولة (مثل الإساءة أو انفصال الوالدين أو تعاطي المخدرات المنزلية) ، أفاد أولئك الذين شاركوا في الرياضات الجماعية بصحة نفسية أفضل في مرحلة البلوغ.

يقول اختصاصي الصحة السلوكية لدى الأطفال جو أوسترمان ، DO ، الذي لم يشارك في الدراسة: “لقد وجدوا أن الرياضات الجماعية تمنح بالفعل الحماية لبعض الأطفال الذين كان لهم تأثيرات سلبية على الحياة”. “هؤلاء الأطفال ، عندما كانوا أكبر سنا ، لم يصابوا بالاكتئاب مثل الأطفال الذين لم يشاركوا في الأنشطة الجماعية أو الرياضة.”

بناء المرونة

وأوضح أن الرياضة الجماعية تساعد الأطفال على تعلم المهارات الاجتماعية المهمة وكيفية التفاعل مع أقرانهم بشكل أكثر فعالية.

من خلال الرياضات الجماعية ، يتعلم الأطفال كيفية القيادة والتفاوض مع الأطفال الآخرين للوصول إلى هدف مشترك.
إذا كان الطفل يعاني من التنظيم العاطفي أو يتفاعل مع الآخرين ، فإن الإعداد المنظم للرياضات الجماعية يمكن أن يساعد في خلق بيئة آمنة لتعلم المهارات الاجتماعية الهامة ، كما يقول الدكتور أوسترمان. وتعلم هذه المهارات في مرحلة الطفولة يمكن أن يؤدي إلى تجارب أكثر إيجابية في المستقبل.

يقول: “إن إشراك أطفالك في الأنشطة الاجتماعية المنظمة حيث يمكنهم التعلم بشكل مناسب ويمكن أن يكونوا آمنين – ولكن الأنشطة التي تساعد على بناء المثابرة والمرونة – هي تأثيرات إيجابية جدًا في وقت لاحق في الحياة”.

يوضح لنا هذا البحث أيضًا كيف ترتبط الصحة البدنية والعقلية معًا عندما يتعلق الأمر بالرفاهية العامة ، كما يقول الدكتور أوسترمان.

اكتب تعليقُا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *